都會女子的異想世界

以下參考於「人體使用手冊」一書。

1. 肥胖不是吃的太多，而是排的太少

肥胖的原因，是因為身體的血氣量不夠，沒有足夠的能量將身上的內部廢物排出體外，這些廢物就堆積在身體的間隙裡，所以，人就胖了起來。

其實，要排身體的廢物，就要靠「新陳代謝功能」，在中醫的說法，就是經絡的運行，若一個人沒有能量，如何去驅動血氣經絡的運行？所以，一般市面上的減肥可以一次將身體內的廢物排出，但個人沒有努力保持身體健康，只是一味的節食，反而會再復胖的。

2. 心臟病是肥胖的原因

咦，沒說錯吧？是肥胖造成心臟病，還是心臟病導致肥胖？

這樣說吧，身體上所有的能量都來自於這顆工作不停的心臟，為了讓所有的氣血送到各器官，保持所有經絡的通暢，心臟不好，如何可以讓身體有能量去保護身體呢？

大多肥胖的人，心包經被阻塞，血氣會降低，廢物會排不出去，而人會愈來愈胖。而心包積液也會過多，心包積液過多，會造成心悸和心律不整。

前一陣子去看中醫，他和 KiKi 媽咪說，不能吃冰及喝冰水，為什麼呢？從這本書中也提到，當身上滿頭大汗時，表示正在排泄身體的垃圾，這時再吃冰、喝冰水或吹冷氣，大腦會以為身體己冷卻，因此會自動終止排除垃圾的工作，所以啊，流些汗是好事啊！

3. 不同體形的肥胖，有不同的原因

全身均勻肥胖，是脾臟功能不好，無法將各部位的廢水送走；

身體中段及臀部肥胖，是腎臟功能不好；

額頭上皮下脂肪及下巴兩側臉頰肥厚，是大腸功能不好（所以這邊長太多痘子，就是有便秘囉）；

眼袋太大的，可是是胃出問題囉！

太瘦的人也是不健康的，有可能是上肺氣較弱或是脾虛哦！

4. 腸胃問題是肥胖最主要的原因之一

當脾臟功能不足時，容易心包積液，心臟的能力會降低；而脾虛主要是因為身體的維修工作太勞累或是受細菌感染；而人體中最容易受感染的地方，就是最髒的腸胃了。

所以要先保護腸胃，讓它保持健康，是減肥的前置作業！

5. 增加身體能量，是減肥的第一課

打通經絡，讓它將廢物排出去，是減肥的重要觀念，在傳統的減肥方法中，運動具有強化功能、疏通經絡的功效，所以必須選擇可以增進心肺的功能的運動，如游泳、跳繩等。運動後，也要多補充食物，讓身體得到充份的營養，當然，不是大魚大肉，要以健康營養為主要的考量。

KiKi 媽咪現在正用養生新觀念在減肥，雖然很慢，但很健康又不用餓肚子！

成果很不錯哦．．．．

各位水水，加油囉！