都會女子的異想世界

「身體不聽使喚了，那是什麼啊？好可怕，怎麼辦？」

相信很多人有這種經驗吧，睜著眼睛，但是全身卻不聽使喚，動也動不了，這是俗稱的「鬼壓床或是鬼壓身」。

這到底是怎麼一回事啊？

其實，所謂的鬼壓床，是一種「睡眠障礙」的疾病，在醫學上是屬於睡眠癱瘓（麻痺 Sleep paralysis），患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒波幅，但全身肌肉張力卻降至最低。

我們的睡眠週期依序分為入睡期、淺睡期、熟睡期及深睡期，最後進入「快速動眼期」，也是所謂的做夢期。

什麼原因呢？

快速動眼期時，大腦和身體的連結信號是中斷的，為的是要讓我們的身體好好的休息，在此時讓內臟可以得到充份的休息及修復。而此時，大腦卻從睡眠中清醒過來，來不及和身體的信號連結，使人發生半夢半醒的狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。所以，大腦想讓身體用力，但身體卻無法動作，這就是所謂的「鬼壓床」。

一般而言，壓力過大、焦慮、緊張、極度疲憊、失眠、睡眠不足，或有時差問題時，較會發生這種狀況。但若常發生這種狀況時，最好尋求睡眠中心醫師的協助，找出病因對症下藥較好。

了解了什麼是「鬼壓床」後，下次遇到後就不用太害怕，只要稍等一下下，等大腦和身體的信號重新連結後，就可以再次活動自如了。