都會女子的異想世界

今天看到一篇很好玩的文章，覺得很有趣。

大腦的後面區域叫做枕葉，它是負責影像的判讀和認知。所以只要白天「看到」的東西，會將這些資料塞進這個區域。

若是一個「經驗」（或是記一件事），它是塞進大腦前端的額葉區。它主要是負責經驗、判斷和認知，也包含人格成長。

文章中，將咱們的人腦，利用電腦的運作方式來比喻。

白天我們學習時的「記憶」只是暫存在一塊「海馬回（Memory）」區中。到了晚上睡覺時，人腦會將海馬回區內的記憶讀出來，若是和影像相關的，會寫進枕葉區（HD的某個區域）；若是和經驗事件的，會寫進額葉區（HD的某個區域）。

因此，在枕葉區的東西比較是屬於「記憶性」的，寫進額葉區的，比較是屬於「關連性」的，而關連性的東西，隨著經驗及事件的增加，會部屬出一個網路，也是所謂的「心智」或是「智慧」。

如有些人只會死記，不會運用，就是只將資料放進枕葉區，而在額葉區沒有建立起  index 及  Relation。這就是有些快速學習法，教大家將文字變成影像記起來，比較不容易忘記。

但是，有時，腦子將「記憶」塞的不夠深，萬一有新的資料進來，會將某些「記憶」刪除，所以會忘記一些資料。因此，必須要一直反覆記憶，則大腦會將反覆記憶的資料一直塞到深一點的地方，那麼，就比較不會輕易的被刪除。而我們的大腦很聰明，為了要可以儲存多一點的資料，會自行加硬碟空間，讓我們多存一點資料。（學的越多，才會記越多）

那，這和睡覺有什麼關係啊？

原來，睡覺時，大腦有兩項重大的事項要執行（關機時的 Schedule 程序）。

第一，將 Memory 中的資料寫進硬碟中：

若不睡覺，或睡眠品質不好，白天的資料無法順利寫入硬碟中（大腦），第二天起床昏沉沉，昨天的事都忘的一乾二淨。（有這種經驗吧！尤其是熬夜後！）

第二，無法修復人體的內臟及製造內分泌。當然，身體會容易老化。

所以，小朋友要多睡覺，才會長大；（一眠大一寸）

所以，年輕人就算不理會身體，也要多注意，不然會變笨笨；

所以，老年人也要多休息，不然，容易得老年痴呆症。

對了，不是睡多就是好哦，重點是，睡眠品質要好，如何好？下次再聊！